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吃西瓜上火吗?喝西瓜汁会胖吗?

来源:好招商食品网 饮食百科   |  2022-02-23

吃西瓜上火吗

吃西瓜不会上火。

营养学家说,西瓜味甘性凉,是属于凉性的水果,具有消热**、除烦止渴,还有利尿的功效,富含多种营养物质,是夏季消暑的**水果,而吃西瓜也断然不会引起上火。


不仅孕期吃西瓜有很多好处,哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效,所以产妇在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外,吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。

喝西瓜汁会胖吗?

不会。

西瓜汁99%以上是水,且含有一定量的钾,有利尿的作用,对消除水肿型肥胖有一定的作用。西瓜中的单宁酸,还快速分解燃烧中性脂肪,达到减肥成效。

虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会有发胖风险。

西瓜是含水量极高的水果,如果是榨纯西瓜汁,不加水,其热量值及营养成分与西瓜差不多,以下是西瓜的热量值,可以作为西瓜汁热量值的参考。

热量:25大卡/100g;

营养成分:碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白质0.60克,纤维素0.30克。


TAGS:西瓜汁 上火 西瓜 会胖吗
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